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春天孩子每隔几天吃的肉菜,增强抵抗力不生病,常吃个子蹭蹭长

文章作者:www.hohoy.cn发布时间:2020-02-29浏览次数:1507

只有通过抚养孩子,一个人才能知道父母的仁慈。那个没有用手指触摸泉水的女孩现在已经习惯了锅碗瓢盆的陪伴。孩子成长的每一个脚印都离不开父母的悉心照料。然而,如何让孩子们健康快乐地成长一直是我的想法,我一分钟也不敢忽视。在孩子的成长过程中,良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配可以为孩子打下坚实的身体基础。有了健康,学习自然会容易得多,妈妈可以放心了。

1.jpg今天,我想给你做一个有营养价值的美味菜肴的体检:红烧猪头是由猪头的主要成分混合煮沸而成的。对蛋白质的需求越大,饮食中应该添加的维生素B6就越多。猪肉纤维细而软,结缔组织少,肌肉组织中肌内脂肪多。猪肉不仅富含蛋白质,还富含磷和铁,尤其是猪肉中结合的铁元素,相对容易被人体吸收。此外,猪内脏中还有许多其他元素,如铬、钴、铜、锌、锰、硒、硅、氟等。猪的维生素主要是脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。它们基本上不含水溶性维生素,但含有维生素B6和维生素B12。对于儿童来说,他们应该尽可能多吃猪肉,因为猪肉中的锌和铜是儿童智力发展的基本元素。

2.jpg猪肉是一种高能量、多脂肪的肉类食品。它是人类生理活动的重要能量来源。脂质是细胞原生质和神经组织的重要组成部分,其中磷脂还能促进体内胆固醇的转运。为了健康,脂肪具有维持身体营养平衡和抗病免疫的功能。

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红烧猪头

配料:猪头500克,生姜1片,蒜瓣20克,冰糖20克,南奶1片,料酒20克,老抽1汤匙,盐3克,少许油和2碗清水

练习:

1。洗净猪头,刮掉杂质和污垢,用小火在炉子上烤,然后冲洗干净。

2,切成和麻将一样大小的碎片。

3。将食用油倒入热锅,将大蒜和生姜炒香,将猪肉倒入,炒至白色。

4。加入南牛奶、老抽、冰糖、料酒、盐,炒至猪肉变色。

5。加入大约2碗开水,用大火煮沸,然后把汤放入电饭锅。

6。用锅铲搅拌猪肉,盖上电饭锅的盖子,选择烹饪功能,停止后捞出配料,撒上葱花即可食用。